To ćwiczenie nie ma jeszcze filmu demonstracyjnego.
Banded Glute Ham Raise (VERSION 3)
- Główny mięsień
- Mięśnie dwugłowe uda
- Mięśnie pomocnicze
- PośladkiDolny odcinek plecówŁydki
- Sprzęt
- Guma oporowa
Opis
Banded Glute Ham Raise (VERSION 3) is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with resistance band.
WideoBand lying leg curlMięśnie dwugłowe uda · Guma oporowa
WideoBand Single Stiff Leg Deadlift with Single Arm RowMięśnie dwugłowe uda · Guma oporowa
WideoBand Standing Leg CurlMięśnie dwugłowe uda · Guma oporowa
WideoBanded Glute Ham Raise (VERSION 2)Mięśnie dwugłowe uda · Guma oporowa
WideoResistance Band Assisted Nordic Hamstring CurlMięśnie dwugłowe uda · Guma oporowa
Resistance Band High Knee Lunge with Single Arm RowMięśnie dwugłowe uda · Guma oporowa
Zapisuj Banded Glute Ham Raise (VERSION 3) w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.