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Over Bench Neutral Wrist CurlAvambracci · Manubrio
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Over Bench One Arm Reverse Wrist CurlAvambracci · Manubrio
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Over Head Straight Arm StretchAddominali · Corpo libero
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Overhead Triceps Extension with Bed SheetTricipiti · Corpo libero
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Palms Out Forearm StretchAvambracci · Corpo libero
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VideoParsva Balasana Yoga PoseAddominali · Corpo libero
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Partner Shuffle (male)Glutei · Corpo libero
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Pavanamuktasana Yoga Pose (male)Addominali · Corpo libero
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Peacock Pose Mayurasana (female)Spalle · Corpo libero
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VideoPelvic Tilt Into BridgeGlutei · Corpo libero
VideoPendlay Row (Barbell)Parte alta della schiena · Bilanciere
VideoPendulum Arms Side Leg RaiseAbduttori · Corpo libero
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VideoPeroneals StretchPolpacci · Corpo libero
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VideoPick and CarryBicipiti · Corpo libero