Libreria di esercizi
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- Resistance Band Walk (male)Glutei · Elastico
- Resistance Band Walking Lunge (female)Quadricipiti · Elastico
- Reverse Back Extension on FloorGlutei · Corpo libero
- Reverse Crunch (VERSION 3)Addominali · Corpo libero
- Reverse Flutter Kick on Floor (hand under head)Glutei · Corpo libero
- Reverse Grip Triceps PushdownTricipiti · Macchina
- Reverse Leg Extension (female)Glutei · Corpo libero
- Reverse Plank (VERSION 2)Zona lombare · Corpo libero
- Reverse Sliding Leg Curl on Floor with TowelFemorali · Corpo libero
- RhomboidParte alta della schiena · Corpo libero
- Rhomboid MajorParte alta della schiena · Corpo libero
- Rhomboid MinorParte alta della schiena · Corpo libero
- Ring Alternate Superman (female)Zona lombare · Corpo libero
- Ring Leg Curl (VERSION 2)Femorali · Suspension trainer
- Ring Reverse FlySpalle · Corpo libero
- Roll Around the World Lying on FloorAddominali · Rullo
- Roll Chest Lying on FloorPetto · Rullo
- Roll Erector Spinae Lying on FloorZona lombare · Rullo
- Roll FootPolpacci · Rullo
- Roll Glute Twist Lying on FloorGlutei · Rullo
- Roll Glutes Sitting on FloorGlutei · Rullo
- Roll Hamstrings and Glute Sitting on FloorFemorali · Rullo
- Roll Kneeling Upper Back RotationParte alta della schiena · Rullo
- Roll Lower Back (Side) Lying on FloorZona lombare · Rullo
- Roll Middle Back Lying on FloorParte alta della schiena · Rullo
- Roll Peroneal (Single Leg) Side Lying on FloorPolpacci · Rullo
- Roll Peroneal Side Lying on FloorPolpacci · Rullo
- Roll Pigeon StretchGlutei · Rullo
- Roll Posterior Shoulder Lying on FloorSpalle · Rullo
- Roll Quadriceps (Vastus Lateralis) Lying on FloorQuadricipiti · Rullo
- Roll RhomboidsParte alta della schiena · Rullo
- Roll Shoulder Back Rotation Lying on FloorSpalle · Rullo
- Roll Shoulder Blade Reach Lying on FloorPetto · Rullo
- Roll Thoracic Spine Lying on FloorDorsali · Rullo
- Roll Tibialis AnteriorPolpacci · Rullo
- Roll Tibialis Anterior (Single Leg) Lying on FloorPolpacci · Rullo
- Romanian Deadlift (Smith Machine)Femorali · Multipower
- Rotator CuffSpalle · Corpo libero
- SartoriusQuadricipiti · Corpo libero
- Seal Row (Barbell)Parte alta della schiena · Bilanciere
- Seal Row (Dumbbell)Parte alta della schiena · Manubrio
- Seated Incline Hammer Curl (Dumbbell)Bicipiti · Manubrio
- Seated Neck Side Stretch (female)Trapezi · Corpo libero
- Seated Wrist Curl (Barbell)Avambracci · Bilanciere
- SemimembranosusFemorali · Corpo libero
- Semispinalis capitisCollo · Corpo libero
- SemitendinosusFemorali · Corpo libero
- Serratus AnteriorPetto · Corpo libero