StrongMan Keg Toss
StrongMan Keg Toss is an exercise focused primarily on the traps, performed with weighted.
- मुख्य मांसपेशी
- ट्रैप्स
- उपकरण
- वजन के साथ
StrongMan Keg Toss कैसे करें
Stand over the keg with feet wide and grip it firmly.
Squat down with a flat back and brace your core.
Extend your hips and knees explosively to toss the keg upward and back, exhaling.
Clear the area behind you and land balanced.
Never toss toward people, and avoid rounding your back on the pickup.
StrongMan Keg Toss को Bulky में लॉग करें
इसे किसी रूटीन में जोड़ें, हर सेट लॉग करें और अपनी प्रगति देखें। आज वेब पर मुफ्त — iOS और Android ऐप्स जल्द आ रहे हैं।