Barbell Overhead Shrug
Barbell Overhead Shrug is an exercise focused primarily on the traps, performed with barbell.
Barbell Overhead Shrug कैसे करें
Press a barbell overhead with arms straight, feet hip-width apart.
Brace your core and keep your elbows locked without leaning back.
Shrug your shoulders straight up toward your ears.
Lower slowly to the start, exhaling on the shrug; use a light, controlled load.
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