Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
VidéoWeighted Hanging Straight Leg RaiseAbdominaux · Lesté
Weighted Hip ThrustsFessiers · Lesté
VidéoWeighted Hollow Body HoverAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted HyperextensionBas du dos · Lesté
VidéoWeighted Hyperextension (on stability ball)Bas du dos · Lesté
VidéoWeighted Incline Svend PressPectoraux · Lesté
VidéoWeighted Inverted RowHaut du dos · Lesté
Weighted Kneeling Step with SwingQuadriceps · Lesté
VidéoWeighted Leg Extension CrunchAbdominaux · Ballon de stabilité
VidéoWeighted Lunge with SwingQuadriceps · Lesté
Weighted Lying Hip AbductionAbducteurs · Lesté
VidéoWeighted Lying Neck ExtensionCou · Lesté
VidéoWeighted Lying Neck FlexionCou · Lesté
Weighted Lying Neck Head TwistCou · Lesté
Weighted Lying Neck Side to SideCou · Lesté
VidéoWeighted Lying Side Lifting HeadCou · Lesté
Weighted Lying Side Neck RaiseCou · Lesté
VidéoWeighted Lying TwistAbdominaux · Ballon de stabilité
VidéoWeighted Muscle upGrands dorsaux · Lesté
Weighted One Hand Pull upGrands dorsaux · Lesté
Weighted one leg hip thrustFessiers · Lesté
VidéoWeighted Overhead CrunchAbdominaux · Lesté
Weighted Overhead Press Step UpQuadriceps · Lesté
VidéoWeighted Plate Bent Over RowHaut du dos · Lesté
VidéoWeighted Plate Decline Chest PressPectoraux · Lesté
VidéoWeighted Plate Lying CrunchAbdominaux · Lesté
Weighted Plate Overhead MarchQuadriceps · Lesté
VidéoWeighted Plate Standing Biceps Curl (male)Biceps · Lesté
VidéoWeighted Plate Standing Hands Torsion (male)Avant-bras · Lesté
VidéoWeighted Plate Standing Overhead PressÉpaules · Lesté
VidéoWeighted Plates Bulgarian Split SquatQuadriceps · Lesté
VidéoWeighted Plates Bulgarian Split Squat with the RingQuadriceps · Lesté
VidéoWeighted Pull-UpGrands dorsaux · Lesté
Weighted PulloverGrands dorsaux · Lesté
Weighted Push-up with VestPectoraux · Lesté
Weighted Reduction TriangleIschio-jambiers · Ballon de stabilité
VidéoWeighted Round ArmÉpaules · Lesté
VidéoWeighted Russian TwistAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted Russian Twist (legs up)Abdominaux · Lesté
Weighted Seated Bicep CurlBiceps · Médecine-ball
Weighted Seated Calf RaiseMollets · Lesté
Weighted Seated Calf Raise (VERSION 2)Mollets · Lesté
Weighted Seated Leg Raise on FloorAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted Seated Neck ExtensionCou · Lesté
Weighted Seated Neutral Wrist CurlAvant-bras · Lesté
Weighted Seated One Arm Reverse Wrist CurlAvant-bras · Lesté
Weighted Seated One Arm Wrist CurlAvant-bras · Lesté
VidéoWeighted Seated Plate DriverÉpaules · Lesté