Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
VidéoWall Pulse (male)Triceps · Poids du corps
VidéoWall Side Lunge Torso RotationFessiers · Poids du corps
VidéoWall SitQuadriceps · Poids du corps
VidéoWall sit (narrow stance) (male)Quadriceps · Poids du corps
VidéoWall sit from Deficit (male)Quadriceps · Poids du corps
VidéoWall WalksÉpaules · Poids du corps
Warming-up in LungeAdducteurs · Poids du corps
VidéoWarrior I to Warrior II PoseÉpaules · Poids du corps
VidéoWarrior II to Downward Facing Dog PoseÉpaules · Poids du corps
Warrior II Yoga PoseFessiers · Poids du corps
VidéoWarrior III Pose (female)Fessiers · Poids du corps
Warrior PoseQuadriceps · Poids du corps
VidéoWarrior Pose I Virabhadrasana IMollets · Poids du corps
Warrior Pose II (female)Adducteurs · Poids du corps
VidéoWarrior Pose II Virabhadrasana IIIschio-jambiers · Poids du corps
Weighted Bench DipTriceps · Lesté
VidéoWeighted Bottle Side Lying Shoulder External RotationÉpaules · Lesté
VidéoWeighted Captains Chair Leg RaiseAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted Chain Sumo DeadliftFessiers · Lesté
VidéoWeighted Chin-UpGrands dorsaux · Lesté
Weighted Close Grip Chin-up on Dip CageGrands dorsaux · Lesté
Weighted Cossack SquatsQuadriceps · Lesté
Weighted Counterbalanced Skater SquatIschio-jambiers · Lesté
VidéoWeighted Counterbalanced SquatQuadriceps · Lesté
Weighted CrunchAbdominaux · Ballon de stabilité
VidéoWeighted CrunchAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted Dead BugAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted Decline CrunchAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted Decline Sit-upÉpaules · Lesté
VidéoWeighted Decline Twist Sit-upAbdominaux · Lesté
Weighted Donkey Calf RaiseMollets · Lesté
Weighted Drop Push UpPectoraux · Lesté
VidéoWeighted Dumbbell Lying Flat Hip RaiseFessiers · Haltère
VidéoWeighted Dumbbell Table Top BridgeFessiers · Haltère
VidéoWeighted Exercise Ball Wall SquatQuadriceps · Lesté
Weighted Floor Crunch Feet on BenchAbdominaux · Lesté
Weighted Floor Twisting Crunch Feet on BenchAbdominaux · Lesté
Weighted Frog PumpFessiers · Lesté
VidéoWeighted Front PlankAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted Front RaiseÉpaules · Lesté
VidéoWeighted Front Raise HoldÉpaules · Lesté
Weighted Full Can Exercise (male)Épaules · Lesté
VidéoWeighted Full Squat from Deficit (male)Quadriceps · Lesté
Weighted Full Squat with Overhead PressQuadriceps · Lesté
VidéoWeighted Hammer Grip Pull-up on Dip CageGrands dorsaux · Lesté
VidéoWeighted Hang Chin-UpCou · Lesté
VidéoWeighted Hanging Leg Hip RaiseAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted Hanging leg-hip raiseAbdominaux · Lesté