Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
Upper RowHaut du dos · Poulie
VidéoUpright Shoulder External RotationHaut du dos · Haltère
VidéoWeighted Inverted RowHaut du dos · Lesté
VidéoWeighted Plate Bent Over RowHaut du dos · Lesté
VidéoWide Chin-Up (female)Haut du dos · Poids du corps
- Bottle Weighted Gorilla Row (male)Haut du dos · Lesté
- Cable Single Arm Low Scapular RowHaut du dos · Poulie
- Chest Supported T Bar RowHaut du dos · Machine
- Dumbbell Incline Head Supported RowHaut du dos · Haltère
- Lever Bent Over Neutral Grip Row (with chest support)Haut du dos · Machine
- Lever Bent Over Row (with chest support)Haut du dos · Machine
- Lever Bent Over Single Arm Neutral Grip Row (with chest support)Haut du dos · Machine
- Lever Bent Over Wide Grip Row (with chest support)Haut du dos · Machine
- Lever Bent over Wide Row (plate loaded)Haut du dos · Machine
- RhomboidHaut du dos · Poids du corps
- Rhomboid MajorHaut du dos · Poids du corps
- Rhomboid MinorHaut du dos · Poids du corps
- Roll Kneeling Upper Back RotationHaut du dos · Rouleau
- Roll Middle Back Lying on FloorHaut du dos · Rouleau
- Roll RhomboidsHaut du dos · Rouleau
- Seal Row (Barbell)Haut du dos · Barre
- Seal Row (Dumbbell)Haut du dos · Haltère
- Serratus PosteriorHaut du dos · Poids du corps
- Smith Bent Over Narrow Pronated Grip RowHaut du dos · Smith machine
- SpinalisHaut du dos · Poids du corps
- Teres MajorHaut du dos · Poids du corps
- Top Pull-up Hold (female)Haut du dos · Poids du corps
- Wide Seated Pull-upHaut du dos · Poids du corps