Biblioteca de ejercicios
6944 ejercicios. Mira cómo se hace cada movimiento — gratis y sin cuenta.
VídeoTirón stringEspalda alta · Peso corporal
VídeoToque de hombro de rodillasEspalda alta · Peso corporal
Trapecio inferior con pelota de masajeEspalda alta · Pelota de masaje
VídeoW tumbado en prono a YEspalda alta · Peso corporal
VídeoYs tumbado en prono con peso corporalEspalda alta · Peso corporal
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- Automasaje rhomboidsEspalda alta · Rodillo
- Dominadas anchas sentadoEspalda alta · Peso corporal
- EspinalEspalda alta · Peso corporal
- Isometría superior con dominadas (mujer)Espalda alta · Peso corporal
- Remo a un brazo con agarre neutro inclinado en máquina (apoyo de pecho)Espalda alta · Máquina
- Remo ancho inclinado en máquina (carga con discos)Espalda alta · Máquina
- Remo con agarre ancho inclinado en máquina (apoyo de pecho)Espalda alta · Máquina
- Remo con agarre neutro inclinado en máquina (apoyo de pecho)Espalda alta · Máquina
- Remo con barra en T con apoyo en el pechoEspalda alta · Máquina
- Remo de cabeza con apoyo inclinado con mancuernasEspalda alta · Mancuerna
- Remo de escapular bajo a un brazo en poleaEspalda alta · Polea
- Remo estrecho con agarre prono inclinado máquina SmithEspalda alta · Máquina Smith
- Remo gorilla con botella con lastre (hombre)Espalda alta · Con peso
- Remo inclinado en máquina (apoyo de pecho)Espalda alta · Máquina
- Remo seal (barra)Espalda alta · Barra
- Remo seal (mancuernas)Espalda alta · Mancuerna
- RomboidesEspalda alta · Peso corporal
- Romboides mayoresEspalda alta · Peso corporal
- Romboides menoresEspalda alta · Peso corporal
- Rotación de espalda alta con automasaje de rodillasEspalda alta · Rodillo
- Serrato posteriorEspalda alta · Peso corporal
- Teres mayoresEspalda alta · Peso corporal