Zancada hacia delante con zancada inversa
Reverse Lunge Forward Lunge
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- GlúteosAductoresGemelosZona lumbarIsquiotibiales
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Zancada hacia delante con zancada inversa es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con peso corporal.
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