Zancada frontal posterior con barra en el rack
Barbell Front Rack Rear Lunge
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- GlúteosIsquiotibialesGemelos
- Equipamiento
- Barra
Resumen
Zancada frontal posterior con barra en el rack es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con barra.
Activación de gemelos con caminata con barraCuádriceps · Barra
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