Tirón con barra en el rack
Barbell Rack Pull
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- Zona lumbarAductoresIsquiotibialesCuádricepsGemelos
- Equipamiento
- Barra
Resumen
Tirón con barra en el rack es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con barra.
VídeoArrancada de rodillas below con colgado con barraGlúteos · Barra
VídeoBuenos días safety con barra (hombre)Glúteos · Barra
VídeoBuenos días sentadoGlúteos · Barra
Caminata del granjero strongman con barraGlúteos · Barra
VídeoEmpuje de caderaGlúteos · Barra
Registra Tirón con barra en el rack en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.