Sentadilla a una pierna
One Leg Squat
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Equipamiento
- Barra
Resumen
Sentadilla a una pierna es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con barra.
Activación de gemelos con caminata con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con barra desde bloquesCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con colgado con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada de potencia con barra desde bloquesCuádriceps · Barra
VídeoCargada dividida con barraCuádriceps · Barra
Registra Sentadilla a una pierna en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.