Salto de caja lateral
Lateral Box Jump
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- IsquiotibialesGlúteosGemelos
- Equipamiento
- Otro
Resumen
Salto de caja lateral es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con otro.
VídeoSubida al cajónCuádriceps · Otro
Activación de gemelos con caminata con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada a un brazo con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
VídeoArrancada con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con barra desde bloquesCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con colgado con barraCuádriceps · Barra
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