Rotación de palma y palma hacia arriba hacia abajo
Palm-up Palm down Rotation
- Músculo principal
- Dorsales
- Músculos secundarios
- Espalda altaHombrosAbductores
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Rotación de palma y palma hacia arriba hacia abajo es un ejercicio enfocado principalmente en dorsales, realizado con peso corporal.
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