Remo con mancuernas

Apoya una rodilla y la mano del mismo lado en un banco plano.

Sujeta una mancuerna con la otra mano, con el brazo colgando recto.

Mantén la espalda recta y más o menos paralela al suelo.

Tira de la mancuerna hacia la cadera con el codo pegado al cuerpo.

Aprieta la espalda arriba y baja la mancuerna hasta estirar el brazo.

Termina todas las repeticiones de un lado y cambia de brazo.