Press Z con mancuernas
Dumbbell Z-Press
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- TrícepsZona lumbarPechoEspalda altaTrapecios
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Press Z con mancuernas es un ejercicio enfocado principalmente en hombros, realizado con mancuerna.
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