Plancha de brazos hacia delante
Forward Arms Plank
- Músculo principal
- Abdominales
- Músculos secundarios
- HombrosZona lumbarGlúteosCuádricepsPechoTríceps
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Plancha de brazos hacia delante es un ejercicio enfocado principalmente en abdominales, realizado con peso corporal.
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