Piramidal liberación con pelota de masaje
Roll Ball Piriformis Release
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- Abductores
- Equipamiento
- Pelota de masaje
Resumen
Piramidal liberación con pelota de masaje es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con pelota de masaje.
VídeoPiramidal con pelota de masajeGlúteos · Pelota de masaje
Vídeo90 a 90 cambioGlúteos · Peso corporal
Vídeo90 a 90 inclinaciónGlúteos · Peso corporal
VídeoAbducción con hiperextensión tumbado con banda elástica (mujer)Glúteos · Banda elástica
VídeoAbducción con puente de glúteos con banda elástica (mujer)Glúteos · Banda elástica
VídeoAbducción con puente de glúteos contra la paredGlúteos · Peso corporal
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