Este ejercicio aún no tiene vídeo de demostración.
Extensión lumbar larga tumbado en máquina
Long Lever Lying Back Extension
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- Zona lumbarAbductoresIsquiotibiales
- Equipamiento
- Máquina
Resumen
Extensión lumbar larga tumbado en máquina es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con máquina.
VídeoAbducción de cadera sentado en máquinaGlúteos · Máquina
Aducción de cadera lateral en máquinaGlúteos · Máquina
VídeoBuenos días en máquina en sentadilla hack (mujer)Glúteos · Máquina
Buenos días sentado en máquinaGlúteos · Máquina
Elevación de gemelos con sentadilla sentado en máquina en prensa de piernasGlúteos · Máquina
Elevación de piernas de pie en máquinaGlúteos · Máquina
Registra Extensión lumbar larga tumbado en máquina en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.