Estiramiento paloma con automasaje (mujer)
Roll Pigeon Stretch (female)
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- AductoresAbductoresCuádricepsZona lumbarIsquiotibiales
- Equipamiento
- Rodillo
Resumen
Estiramiento paloma con automasaje (mujer) es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con rodillo.
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