Estiramiento completo sobre la cabeza con sentadilla sumo con pica (mujer)
Stick Overhead Full Sumo Squat Stretch (female)
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- CuádricepsAbductoresAductoresGemelos
- Equipamiento
- Palo
Resumen
Estiramiento completo sobre la cabeza con sentadilla sumo con pica (mujer) es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con palo.
Hiperextensión inversa a una pierna con barra con bandaGlúteos · Palo
Patada a una pierna de rodillas con barra con bandaGlúteos · Palo
Swing con barra con bandaGlúteos · Palo
Vídeo90 a 90 cambioGlúteos · Peso corporal
Vídeo90 a 90 inclinaciónGlúteos · Peso corporal
VídeoAbducción con hiperextensión tumbado con banda elástica (mujer)Glúteos · Banda elástica
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