Empuje de cadera de rodillas con banda elástica
Resistance Band Hip Thrusts on Knees
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- Isquiotibiales
- Equipamiento
- Banda elástica
Resumen
Empuje de cadera de rodillas con banda elástica es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con banda elástica.
VídeoAbducción con hiperextensión tumbado con banda elástica (mujer)Glúteos · Banda elástica
VídeoAbducción con puente de glúteos con banda elástica (mujer)Glúteos · Banda elástica
VídeoApertura de cadera tipo conchaGlúteos · Banda elástica
VídeoBird dog con banda elásticaGlúteos · Banda elástica
VídeoBuenos días con bandaGlúteos · Banda elástica
Caminata con banda elásticaGlúteos · Banda elástica
Registra Empuje de cadera de rodillas con banda elástica en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.