Curl de isquiotibiales one diagonal a una pierna con patada con fitball
Exercise Ball One Legged Diagonal Kick Hamstring Curl
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- GemelosCuádriceps
- Equipamiento
- Balón de estabilidad
Resumen
Curl de isquiotibiales one diagonal a una pierna con patada con fitball es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con balón de estabilidad.
VídeoElevación de cadera tumbadoGlúteos · Balón de estabilidad
VídeoElevación de cadera tumbado (con fitball)Glúteos · Balón de estabilidad
Hiperextensión inversaGlúteos · Balón de estabilidad
Hiperextensión inversa con fitballGlúteos · Balón de estabilidad
Vídeo90 a 90 cambioGlúteos · Peso corporal
Vídeo90 a 90 inclinaciónGlúteos · Peso corporal
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