Übungsbibliothek
6.944 Übungen. Sieh dir an, wie jede Bewegung ausgeführt wird – kostenlos und ohne Konto.
VideoLying Anterior Pelvic Shift HoldBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Arm AbductionSchultern · Körpergewicht
VideoLying Around the WorldSchultern · Körpergewicht
VideoLying Around the World (female)Schultern · Körpergewicht
VideoLying Back ExtensionGesäß · Körpergewicht
Lying Back Extension with PressGesäß · Körpergewicht
Lying Back of the Head Tricep ExtensionTrizeps · Langhantel
VideoLying Bent Knee Figure 8Gesäß · Körpergewicht
VideoLying Bent Knee Raise and ExtendBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Bent Knee Side RollBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Bent Leg TuckBauchmuskeln · Körpergewicht
Lying Bent Legs RaiseBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Biceps Curl with TowelBizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoLying Bicycle CrunchBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Butt CurlGesäß · Körpergewicht
VideoLying ButterflyAdduktoren · Körpergewicht
VideoLying Butterfly CrunchBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Butterfly Leg RaiseBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Calf Stretch (female)Waden · Körpergewicht
VideoLying Chin Tuck RaiseNacken · Körpergewicht
VideoLying Chin TucksNacken · Körpergewicht
Lying Close-grip CurlBizeps · Kabelzug
VideoLying Close-grip PressTrizeps · Langhantel
Lying Close-grip Triceps ExtensionTrizeps · Langhantel
VideoLying Criss-Cross LegsAbduktoren · Körpergewicht
VideoLying Cross Ankle TapBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Cross Over Knee Pull Down StretchUnterarme · Körpergewicht
Lying Cross Over Knee Pull Up StretchGesäß · Körpergewicht
VideoLying Crossed Legs Pelvic TwistBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Crossed Legs TwistBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Crossover StretchBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Crunch (straight legs) (female)Bauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Crunch (straight legs) (male)Bauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Crunch Through Legs AbductionBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying Double Glute LiftGesäß · Körpergewicht
VideoLying Double Leg KickUnterer Rücken · Körpergewicht
VideoLying Double Legs Biceps Curl with TowelBizeps · Körpergewicht
VideoLying Double Legs Hammer Curl with TowelUnterarme · Körpergewicht
Lying Elbow PressTrizeps · Kurzhantel
VideoLying Elbow SwipesBizeps · Körpergewicht
VideoLying Elbow to KneeBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoLying extensionTrizeps · Langhantel
VideoLying Extension PulloverLatissimus · Kabelzug
VideoLying FemoralBeinbeuger · Kurzhantel
VideoLying Flat Hip RaiseGesäß · Körpergewicht
VideoLying Flat Hip Raise (female)Gesäß · Körpergewicht
VideoLying Floor Abduction AdductionGesäß · Körpergewicht
VideoLying Floor FlyBrust · Körpergewicht