Übungsbibliothek
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- Palmaris longusUnterarme · Körpergewicht
- PectineusAdduktoren · Körpergewicht
- Pectoralis MajorBrust · Körpergewicht
- Pectoralis Major CalvicularBrust · Körpergewicht
- Pectoralis Major Sternal HeadBrust · Körpergewicht
- Pectoralis minorBrust · Körpergewicht
- Peroneus brevisWaden · Körpergewicht
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- PiriformisGesäß · Körpergewicht
- Plate Push (male)Brust · Körpergewicht
- Posterior Chain Flexibility Test (female)Unterer Rücken · Körpergewicht
- Pronator quadratusUnterarme · Körpergewicht
- Pronator teresUnterarme · Körpergewicht
- Psoas majorBauchmuskeln · Körpergewicht
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- Push-up and Triceps Dip on Parallel BarsSchultern · Körpergewicht
- Push-up PoseBauchmuskeln · Körpergewicht
- Push-up Pull (male)Brust · Körpergewicht
- Push-up to Side Plank (VERSION 2)Brust · Körpergewicht
- Push-up with Knee DriveSchultern · Körpergewicht
- Quadratus femorisGesäß · Körpergewicht
- Quadratus LumborumUnterer Rücken · Körpergewicht
- QuadricepsQuadrizeps · Körpergewicht
- Rear Lunge from DeficitQuadrizeps · Körpergewicht
- Rectus AbdominisBauchmuskeln · Körpergewicht
- Rectus FemorisQuadrizeps · Körpergewicht
- Reverse Back Extension on FloorGesäß · Körpergewicht
- Reverse Crunch (VERSION 3)Bauchmuskeln · Körpergewicht
- Reverse Flutter Kick on Floor (hand under head)Gesäß · Körpergewicht
- Reverse Leg Extension (female)Gesäß · Körpergewicht
- Reverse Plank (VERSION 2)Unterer Rücken · Körpergewicht
- Reverse Sliding Leg Curl on Floor with TowelBeinbeuger · Körpergewicht
- RhomboidOberer Rücken · Körpergewicht
- Rhomboid MajorOberer Rücken · Körpergewicht
- Rhomboid MinorOberer Rücken · Körpergewicht
- Ring Alternate Superman (female)Unterer Rücken · Körpergewicht
- Ring Reverse FlySchultern · Körpergewicht
- Rotator CuffSchultern · Körpergewicht
- SartoriusQuadrizeps · Körpergewicht
- Seated Neck Side Stretch (female)Trapez · Körpergewicht
- SemimembranosusBeinbeuger · Körpergewicht
- Semispinalis capitisNacken · Körpergewicht
- SemitendinosusBeinbeuger · Körpergewicht
- Serratus AnteriorBrust · Körpergewicht
- Serratus PosteriorOberer Rücken · Körpergewicht
- Shoulder External Rotation Test (female)Schultern · Körpergewicht
- Shoulder Internal Rotation Test (female)Brust · Körpergewicht