Übungsbibliothek
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Seated Pull-up (low bar position)Oberer Rücken · Körpergewicht
Seated Pull-up between ChairsLatissimus · Körpergewicht
Seated Quadriceps StretchQuadrizeps · Körpergewicht
VideoSeated Quadriceps Stretch (male)Quadrizeps · Körpergewicht
VideoSeated Rhomboid Stretch (male)Oberer Rücken · Körpergewicht
VideoSeated Rotation Stretch (female)Gesäß · Körpergewicht
VideoSeated Row with TowelOberer Rücken · Körpergewicht
VideoSeated Shoulder 90 degrees Internal RotationSchultern · Körpergewicht
VideoSeated Shoulder Flexor Depresor Retractor StretchSchultern · Körpergewicht
VideoSeated Shoulder Flexor Depresor Retractor Stretch Bent KneeBrust · Körpergewicht
VideoSeated Shoulder StretchOberer Rücken · Körpergewicht
VideoSeated Side CrunchBauchmuskeln · Körpergewicht
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VideoSeated Single Leg Hamstring StretchBeinbeuger · Körpergewicht
VideoSeated Sky LookBrust · Körpergewicht
VideoSeated Sky Look (male)Nacken · Körpergewicht
VideoSeated Straight Leg Calf StretchWaden · Körpergewicht
VideoSeated Tibialis Anterior Press (female)Waden · Körpergewicht
Seated Toe Extensor And Foot Everter StretchWaden · Körpergewicht
Seated Toe Extensor And Foot Inverter StretchWaden · Körpergewicht
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VideoSeated TwistBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoSeated Twist (straight arm)Bauchmuskeln · Körpergewicht
VideoSeated Twist StretchBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoSeated Upper Body Rotation (female)Bauchmuskeln · Körpergewicht
VideoSeated Wide Angle Pose SequenceQuadrizeps · Körpergewicht
Seated Wrist Ulnar Deviator And Flexor StretchUnterarme · Körpergewicht
VideoSegmental RollBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoSelf Assisted Inverse Leg CurlBeinbeuger · Körpergewicht
VideoSelf Assisted Inverted PulloverLatissimus · Körpergewicht
VideoSelf-Assisted Inverse Leg CurlBeinbeuger · Körpergewicht
VideoSemi squat JumpCardio · Körpergewicht
Separation Between Fingers StretchUnterarme · Körpergewicht
Separation Finger StretchUnterarme · Körpergewicht
Serratus Wall SlideBrust · Körpergewicht
VideoShin Box PigeonGesäß · Körpergewicht
VideoShin Box SwitchGesäß · Körpergewicht
Short Stride RunCardio · Körpergewicht
VideoShoulder - Abduction - ArticulationsSchultern · Körpergewicht
VideoShoulder - Adduction - ArticulationsSchultern · Körpergewicht
VideoShoulder - Extension - ArticulationsSchultern · Körpergewicht
VideoShoulder - Flexion - ArticulationsSchultern · Körpergewicht
VideoShoulder - Lateral RotationSchultern · Körpergewicht
VideoShoulder - Medial RotationSchultern · Körpergewicht
VideoShoulder - Transverse Abduction - ArticulationsSchultern · Körpergewicht