Standing Split Yoga Pose Urdhva Prasarita Eka Padasana

主要肌肉: 臀部
辅助肌肉: 腘绳肌股四头肌小腿外展肌下背部
器械: 自重

概述

Standing Split Yoga Pose Urdhva Prasarita Eka Padasana is an exercise focused primarily on the glutes, performed with bodyweight.

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