Reverse Lunge High Knee Forward Lunge (male)

主要肌肉: 股四头肌
辅助肌肉: 臀部腘绳肌内收肌小腿外展肌下背部腹肌
器械: 自重

概述

Reverse Lunge High Knee Forward Lunge (male) is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with bodyweight.

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