Kettlebell Swing Clean grip Front Squat (female)

主要肌肉: 臀部
辅助肌肉: 股四头肌肩部下背部腘绳肌上背部
器械: 壶铃

概述

Kettlebell Swing Clean grip Front Squat (female) is an exercise focused primarily on the glutes, performed with kettlebell.

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