该动作暂无演示视频。

Elevated Single Leg Squat

主要肌肉: 股四头肌
辅助肌肉: 臀部外展肌内收肌下背部腘绳肌小腿
器械: 自重

概述

Elevated Single Leg Squat is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with bodyweight.

相似动作

全部股四头肌动作

在 Bulky 中记录 Elevated Single Leg Squat

把它加入训练计划，记录每一组，查看你的进步。网页版今天即可免费使用 — iOS 和 Android 应用即将推出。