Battling Ropes Alternating Waves with Kneeling Get-Up

主要肌肉: 有氧
辅助肌肉: 小腿内收肌股四头肌肱二头肌臀部外展肌颈部肩部
器械: 战绳

概述

Battling Ropes Alternating Waves with Kneeling Get-Up is an exercise focused primarily on the cardio, performed with battle rope.

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