Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
Decline Diamond Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoDecline FlyGöğüs · Kablo
VideoDecline FlyGöğüs · Dambıl
VideoDecline Hammer PressGöğüs · Dambıl
VideoDecline Kneeling Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoDecline Kneeling Push-up on BoxGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoDecline Leg Hip RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoDecline Pike PressGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoDecline PressGöğüs · Kablo
VideoDecline PulloverGöğüs · Halter
VideoDecline Push UpGöğüs · Diğer
Decline Push-upGöğüs · Pilates topu
VideoDecline Push-UpGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoDecline Push-up against WallGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoDecline Push-up with ChairGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoDecline Shoulder TapKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoDecline ShrugTrapez · Dambıl
Decline Sit upKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoDecline Sit-upKarın kasları · Vücut ağırlığı
Decline Sit-Up (VERSION 3)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoDecline Triceps ExtensionTriseps · Dambıl
Decline Twisting Sit upKarın kasları · Vücut ağırlığı
Decline Wide-grip PressGöğüs · Halter
Decline wide-grip pulloverKanat kasları · Halter
VideoDeep Breathe Flaps Plyo SquatKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoDeep Lunge CircleKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoDeep Push UpGöğüs · Dambıl
VideoDeep Push-UpGöğüs · Dambıl
VideoDeep Push-up HoldGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoDeep Push-up on Parallel Bars (male)Göğüs · Vücut ağırlığı
VideoDeep Squat TurnKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoDeep Sumo Squat HoldKalça kasları · Vücut ağırlığı
Default poseTüm vücut · Vücut ağırlığı
Depression In Parallel Bars StretchTriseps · Vücut ağırlığı
- VideoDepth JumpKalça kasları · Vücut ağırlığı
Depth Jump to Hurdle HopKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoDiagonal Bend Hold (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoDiagonal Claps WoodchopperKarın kasları · Vücut ağırlığı
Diagonal Flexion Neck StretchBoyun · Vücut ağırlığı
VideoDiagonal In Out on ChairKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoDiagonal LungeÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoDiagonal OpensGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoDiagonal PunchOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoDiagonal Punch (female)Omuzlar · Vücut ağırlığı
VideoDiagonal Reach on ChairKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoDiamond PressBel · Vücut ağırlığı
VideoDiamond Push UpTriseps · Ekipmansız
VideoDiamond Push up (on knees)Triseps · Vücut ağırlığı