Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoLying Neck Curls (Weighted)Boyun · Ağırlık plakası
Lying Neck Extension (Weighted)Boyun · Ağırlık plakası
VideoOverhead Plate RaiseOmuzlar · Ağırlık plakası
VideoPlate CurlBiseps · Ağırlık plakası
VideoPlate Front RaiseOmuzlar · Ağırlık plakası
Plate PressGöğüs · Ağırlık plakası
VideoPlate Squeeze (Svend Press)Göğüs · Ağırlık plakası
VideoRussian Twist (Weighted)Karın kasları · Ağırlık plakası