Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
Alternate Biceps CurlBiseps · Direnç bandı
VideoBand 45 degrees Biceps CurlBiseps · Direnç bandı
VideoBand 45 degrees One Arm Biceps CurlBiseps · Direnç bandı
Band Alternate Incline Chest Press with TwistGöğüs · Direnç bandı
Band Alternate Lat Pulldown with TwistKanat kasları · Direnç bandı
VideoBand Alternate Low Chest FlyGöğüs · Direnç bandı
Band Alternate Low Row wtih TwistÜst sırt · Direnç bandı
VideoBand alternating biceps curlBiseps · Direnç bandı
Band alternating v-upKarın kasları · Direnç bandı
VideoBand Assisted Chin-UpKanat kasları · Direnç bandı
VideoBand Assisted DipTriseps · Direnç bandı
Band Assisted Muscle-upKanat kasları · Direnç bandı
VideoBand Assisted Pull UpÜst sırt · Direnç bandı
VideoBand Assisted Pull-UpKanat kasları · Direnç bandı
Band Assisted Wheel RolloutKarın kasları · Direnç bandı
Band back extensionBel · Direnç bandı
VideoBand Behind Neck Shoulder PressOmuzlar · Direnç bandı
VideoBand Bench PressGöğüs · Direnç bandı
- VideoBand Bent Over Lat PulldownKanat kasları · Direnç bandı
VideoBand Bent Over rowÜst sırt · Direnç bandı
Band Bent Over Wide Grip RowÜst sırt · Direnç bandı
VideoBand bent-over hip extensionKalça kasları · Direnç bandı
VideoBand bent-over rear lateral raiseOmuzlar · Direnç bandı
VideoBand bent-over rowÜst sırt · Direnç bandı
VideoBand Biceps CurlBiseps · Direnç bandı
VideoBand bicycle crunchKarın kasları · Direnç bandı
Band Calf RaiseBaldırlar · Direnç bandı
VideoBand Chest FlyGöğüs · Direnç bandı
VideoBand Close Grip Biceps CurlBiseps · Direnç bandı
VideoBand Close Grip RowÜst sırt · Direnç bandı
Band close-grip pulldownKanat kasları · Direnç bandı
Band close-grip push-upTriseps · Direnç bandı
VideoBand concentration curlBiseps · Direnç bandı
- VideoBand Cross AbductionGöğüs · Direnç bandı
VideoBand Cross Body One Arm Chest PressGöğüs · Direnç bandı
VideoBand Cross Chest Biceps CurlBiseps · Direnç bandı
VideoBand deadliftKalça kasları · Direnç bandı
Band Deadlift with Single Arm RowÖn bacak · Direnç bandı
VideoBand Decline Sit upKarın kasları · Direnç bandı
VideoBand Decline Sit-upKarın kasları · Direnç bandı
Band EZ Barbell Close-grip CurlBiseps · Direnç bandı
VideoBand face pullOmuzlar · Direnç bandı
VideoBand Face Pull (male)Omuzlar · Direnç bandı
Band Fixed Back Close Grip PulldownKanat kasları · Direnç bandı
VideoBand Fixed Back Underhand PulldownKanat kasları · Direnç bandı
VideoBand front lateral raiseOmuzlar · Direnç bandı
Band Front Plank with Single Arm PulldownKarın kasları · Direnç bandı
VideoBand front raiseOmuzlar · Direnç bandı