Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoLying Lat PulldownÜst sırt · Vücut ağırlığı
Lying Leaning Against The Wall StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg AbductionAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Circle Hip RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg CrossKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg ExtensionÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Hang Abductor StretchAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoLying leg hip raiseKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Hip Raise on FloorKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Leg Hip Side Raise on FloorKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Lift SideKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Raise (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Raise (Modified)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Raise and HoldKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Raise Flat BenchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Raise to SideKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Leg Tuck Hip Back StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Leg Tuck Hip Back to Right StretchÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Tuck Hip StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Tuck Hip Stretch wth Overhead HandsKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Tuck Hip Twist StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Leg Tuck Hip Twist to Left StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying leg-hip raiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Legs Triangle DropKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Lower Back Knee to ChestBel · Vücut ağırlığı
VideoLying Lower Back StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoLying Lower Back Stretch (bent knee)Bel · Vücut ağırlığı
Lying Neck Extension StretchBoyun · Vücut ağırlığı
Lying Neck Extensor StretchBoyun · Vücut ağırlığı
Lying Neck PullBoyun · Vücut ağırlığı
VideoLying Obliques CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Pelvic TiltKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Prone ABel · Vücut ağırlığı
VideoLying Prone TOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoLying Prone WOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoLying Prone W to TOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoLying Prone W to YÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoLying Raised Shoulders Windshield WiperKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Rear Lateral RaiseOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoLying Rectus Abdominis Activation Crunch (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Reverse Leg ExtensionArka bacak · Vücut ağırlığı
VideoLying Reverse Push-upOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoLying Scalene Muscles Activation (female)Boyun · Vücut ağırlığı
VideoLying Scissor CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Scissor KickKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Scissors Cross (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Scissors Cross (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Shoulder SweepAbdüktörler · Vücut ağırlığı