Suspension Spiderman Push-up
- Ana kas
- Abdüktörler
- Yardımcı kaslar
- GöğüsOmuzlarKalça kaslarıÖn bacakTriseps
- Ekipman
- Süspansiyon
Genel bakış
Suspension Spiderman Push-up is an exercise focused primarily on the abductors, performed with suspension.
VideoSuspension Hip AbductionAbdüktörler · Süspansiyon
Suspension Sumo Squat (female)Abdüktörler · Süspansiyon
VideoAlternate Side Place LegAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Oblique Glute Minimus And Medius StretchAbdüktörler · Destekli
VideoBack Crossover Foot TapAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBand hip abductionAbdüktörler · Direnç bandı
Suspension Spiderman Push-up egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.