Downward Facing Dog Adho Mukha Svanasana
- Ana kas
- Baldırlar
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıAddüktörlerKarın kasları
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Downward Facing Dog Adho Mukha Svanasana is an exercise focused primarily on the calves, performed with bodyweight.
Video3 Point Standing HopsBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoAnkle - Dorsal Flexion - ArticulationsBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoAnkle - Plantar Flexion - ArticulationsBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoAnkle CirclesBaldırlar · Vücut ağırlığı
Balance BoardBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Skipping (female)Baldırlar · Vücut ağırlığı
Downward Facing Dog Adho Mukha Svanasana egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.