3 Point Standing Hops
- Ana kas
- Baldırlar
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıÖn bacakAddüktörlerArka bacak
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
3 Point Standing Hops is an exercise focused primarily on the calves, performed with bodyweight.
VideoAnkle - Dorsal Flexion - ArticulationsBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoAnkle - Plantar Flexion - ArticulationsBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoAnkle CirclesBaldırlar · Vücut ağırlığı
Balance BoardBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Skipping (female)Baldırlar · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Skipping (male)Baldırlar · Vücut ağırlığı
3 Point Standing Hops egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.