Barbell Split Jerk
- Ana kas
- Omuzlar
- Yardımcı kaslar
- Karın kaslarıAbdüktörlerAddüktörlerArka bacakÜst sırt
- Ekipman
- Halter
Genel bakış
Barbell Split Jerk is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with barbell.
Barbell Split Jerk egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.