Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
- Dumbbell Bent Arm Iso HoldПлечи · Гантель
- Dumbbell Hang Power Clean and JerkПлечи · Гантель
- Dumbbell Incline Shoulders PressПлечи · Гантель
- Dumbbell Kneeling Arnold PressПлечи · Гантель
- Dumbbell Rear Delt Fly (45 degrees)Плечи · Гантель
- Dumbbell Standing Single Arm Arnold PressПлечи · Гантель
- Forearms Stand Yoga Pose Pincha Mayurasana (female)Плечи · Собственный вес
- Handstand Hold on Wall (male)Плечи · Собственный вес
- InfraspinatusПлечи · Собственный вес
- Lying Prone Y RaiseПлечи · Собственный вес
- Mountain Pose (female)Плечи · Собственный вес
- Push-up and Triceps Dip on Parallel BarsПлечи · Собственный вес
- Push-up with Knee DriveПлечи · Собственный вес
- Resistance Band Pull Apart (45 degrees)Плечи · Эспандер
- Ring Reverse FlyПлечи · Собственный вес
- Roll Posterior Shoulder Lying on FloorПлечи · Ролик
- Roll Shoulder Back Rotation Lying on FloorПлечи · Ролик
- Rotator CuffПлечи · Собственный вес
- Shoulder External Rotation Test (female)Плечи · Собственный вес
- Shoulder Level Test (female)Плечи · Собственный вес
- Standing Y Raise (Cable)Плечи · Блок
- SubscapularisПлечи · Собственный вес
- Supported Headstand Yoga Pose Sirsasana (female)Плечи · Собственный вес
- SupraspinatusПлечи · Собственный вес
- Teres MinorПлечи · Собственный вес
- Weighted Plate Standing Around the World (female)Плечи · С отягощением
- Weighted Plate Standing High Front RaiseПлечи · С отягощением
- Weighted Plate Standing Lateral Raise (male)Плечи · С отягощением