Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоWeighted Decline Twist Sit-upПресс · С отягощением
Weighted Donkey Calf RaiseИкры · С отягощением
Weighted Drop Push UpГрудь · С отягощением
ВидеоWeighted Exercise Ball Wall SquatКвадрицепс · С отягощением
Weighted Floor Crunch Feet on BenchПресс · С отягощением
Weighted Floor Twisting Crunch Feet on BenchПресс · С отягощением
Weighted Frog PumpЯгодицы · С отягощением
ВидеоWeighted Front PlankПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Front RaiseПлечи · С отягощением
ВидеоWeighted Front Raise HoldПлечи · С отягощением
Weighted Full Can Exercise (male)Плечи · С отягощением
ВидеоWeighted Full Squat from Deficit (male)Квадрицепс · С отягощением
Weighted Full Squat with Overhead PressКвадрицепс · С отягощением
ВидеоWeighted Hammer Grip Pull-up on Dip CageШирочайшие · С отягощением
ВидеоWeighted Hang Chin-UpШея · С отягощением
ВидеоWeighted Hanging Leg Hip RaiseПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Hanging leg-hip raiseПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Hanging Straight Leg RaiseПресс · С отягощением
Weighted Hip ThrustsЯгодицы · С отягощением
ВидеоWeighted Hollow Body HoverПресс · С отягощением
ВидеоWeighted HyperextensionПоясница · С отягощением
ВидеоWeighted Hyperextension (on stability ball)Поясница · С отягощением
ВидеоWeighted Incline Svend PressГрудь · С отягощением
ВидеоWeighted Inverted RowВерх спины · С отягощением
Weighted Kneeling Step with SwingКвадрицепс · С отягощением
ВидеоWeighted Lunge with SwingКвадрицепс · С отягощением
Weighted Lying Hip AbductionОтводящие мышцы · С отягощением
ВидеоWeighted Lying Neck ExtensionШея · С отягощением
ВидеоWeighted Lying Neck FlexionШея · С отягощением
Weighted Lying Neck Head TwistШея · С отягощением
Weighted Lying Neck Side to SideШея · С отягощением
ВидеоWeighted Lying Side Lifting HeadШея · С отягощением
Weighted Lying Side Neck RaiseШея · С отягощением
ВидеоWeighted Muscle upШирочайшие · С отягощением
Weighted One Hand Pull upШирочайшие · С отягощением
Weighted one leg hip thrustЯгодицы · С отягощением
ВидеоWeighted Overhead CrunchПресс · С отягощением
Weighted Overhead Press Step UpКвадрицепс · С отягощением
ВидеоWeighted Plate Bent Over RowВерх спины · С отягощением
ВидеоWeighted Plate Decline Chest PressГрудь · С отягощением
ВидеоWeighted Plate Lying CrunchПресс · С отягощением
Weighted Plate Overhead MarchКвадрицепс · С отягощением
ВидеоWeighted Plate Standing Biceps Curl (male)Бицепс · С отягощением
ВидеоWeighted Plate Standing Hands Torsion (male)Предплечья · С отягощением
ВидеоWeighted Plate Standing Overhead PressПлечи · С отягощением
ВидеоWeighted Plates Bulgarian Split SquatКвадрицепс · С отягощением
ВидеоWeighted Plates Bulgarian Split Squat with the RingКвадрицепс · С отягощением
ВидеоWeighted Pull-UpШирочайшие · С отягощением