Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Band straight-back standing rowВерх спины · Эспандер
ВидеоBand ThrusterКвадрицепс · Эспандер
ВидеоBand Triceps KickbackТрицепс · Эспандер
ВидеоBand twistПресс · Эспандер
ВидеоBand twist (up down)Пресс · Эспандер
ВидеоBand twisting overhead pressПлечи · Эспандер
ВидеоBand Two Legs Calf Raise -Икры · Эспандер
ВидеоBand Two Legs Calf Raise (Band under both legs)Икры · Эспандер
ВидеоBand underhand pulldownШирочайшие · Эспандер
Band Upper Body Lying Air BikeПресс · Эспандер
Band Upper Body Resistance Dead BugПресс · Эспандер
ВидеоBand Upper CrunchПресс · Эспандер
ВидеоBand Upright RowПлечи · Эспандер
Band Upright Shoulder External RotationПлечи · Эспандер
ВидеоBand v-upПресс · Эспандер
ВидеоBand vertical Pallof PressПресс · Эспандер
ВидеоBand Warm-up Shoulder StretchПлечи · Эспандер
ВидеоBand wrist curlПредплечья · Эспандер
ВидеоBand Y-raiseПлечи · Эспандер
ВидеоBanded Glute Ham Raise (VERSION 2)Бицепс бедра · Эспандер
Barbell Reverse Band Bench PressТрицепс · Эспандер
ВидеоBent Over Row (Band)Верх спины · Эспандер
ВидеоChest Fly (Band)Грудь · Эспандер
ВидеоChest Press (Band)Грудь · Эспандер
ВидеоClamshellЯгодицы · Эспандер
ВидеоDeadlift (Band)Ягодицы · Эспандер
ВидеоFront Raise (Band)Плечи · Эспандер
ВидеоHammer Curl (Band)Бицепс · Эспандер
ВидеоKneeling Pulldown (band)Широчайшие · Эспандер
Landmine Resistance Band One Arm Shoulder PressПлечи · Эспандер
Lat Pulldown (Band)Широчайшие · Эспандер
Lateral Band WalksЯгодицы · Эспандер
Lateral Raise (Band)Плечи · Эспандер
ВидеоPull Up (Band)Широчайшие · Эспандер
ВидеоResistance Band 45 Degree Hip Extension Glute Focused (female)Ягодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band 45 degrees HyperextensionПоясница · Эспандер
Resistance Band Adduction Split SquatПриводящие мышцы · Эспандер
ВидеоResistance Band Air BikeПресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Air Bike (VERSION 2) (female)Пресс · Эспандер
Resistance Band Anti Rotation Dead BugПресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Assisted Front Rack StretchПлечи · Эспандер
ВидеоResistance Band Assisted Nordic Hamstring CurlБицепс бедра · Эспандер
ВидеоResistance Band Assisted Push-up (male)Грудь · Эспандер
ВидеоResistance Band Bent Leg KickbackЯгодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Bent Leg Side KickОтводящие мышцы · Эспандер
Resistance Band Bent Over Neutral Grip RowВерх спины · Эспандер
Resistance Band Bent Over Rear Delt FlyПлечи · Эспандер
Resistance Band Bent Over RowШирочайшие · Эспандер