Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Alternate Biceps CurlБицепс · Эспандер
ВидеоBand 45 degrees Biceps CurlБицепс · Эспандер
ВидеоBand 45 degrees One Arm Biceps CurlБицепс · Эспандер
Band Alternate Incline Chest Press with TwistГрудь · Эспандер
Band Alternate Lat Pulldown with TwistШирочайшие · Эспандер
ВидеоBand Alternate Low Chest FlyГрудь · Эспандер
Band Alternate Low Row wtih TwistВерх спины · Эспандер
ВидеоBand alternating biceps curlБицепс · Эспандер
Band alternating v-upПресс · Эспандер
ВидеоBand Assisted Chin-UpШирочайшие · Эспандер
ВидеоBand Assisted DipТрицепс · Эспандер
Band Assisted Muscle-upШирочайшие · Эспандер
ВидеоBand Assisted Pull UpВерх спины · Эспандер
ВидеоBand Assisted Pull-UpШирочайшие · Эспандер
Band Assisted Wheel RolloutПресс · Эспандер
Band back extensionПоясница · Эспандер
ВидеоBand Behind Neck Shoulder PressПлечи · Эспандер
ВидеоBand Bench PressГрудь · Эспандер
- ВидеоBand Bent Over Lat PulldownШирочайшие · Эспандер
ВидеоBand Bent Over rowВерх спины · Эспандер
Band Bent Over Wide Grip RowВерх спины · Эспандер
ВидеоBand bent-over hip extensionЯгодицы · Эспандер
ВидеоBand bent-over rear lateral raiseПлечи · Эспандер
ВидеоBand bent-over rowВерх спины · Эспандер
ВидеоBand Biceps CurlБицепс · Эспандер
ВидеоBand bicycle crunchПресс · Эспандер
Band Calf RaiseИкры · Эспандер
ВидеоBand Chest FlyГрудь · Эспандер
ВидеоBand Close Grip Biceps CurlБицепс · Эспандер
ВидеоBand Close Grip RowВерх спины · Эспандер
Band close-grip pulldownШирочайшие · Эспандер
Band close-grip push-upТрицепс · Эспандер
ВидеоBand concentration curlБицепс · Эспандер
- ВидеоBand Cross AbductionГрудь · Эспандер
ВидеоBand Cross Body One Arm Chest PressГрудь · Эспандер
ВидеоBand Cross Chest Biceps CurlБицепс · Эспандер
ВидеоBand deadliftЯгодицы · Эспандер
Band Deadlift with Single Arm RowКвадрицепс · Эспандер
ВидеоBand Decline Sit upПресс · Эспандер
ВидеоBand Decline Sit-upПресс · Эспандер
Band EZ Barbell Close-grip CurlБицепс · Эспандер
ВидеоBand face pullПлечи · Эспандер
ВидеоBand Face Pull (male)Плечи · Эспандер
Band Fixed Back Close Grip PulldownШирочайшие · Эспандер
ВидеоBand Fixed Back Underhand PulldownШирочайшие · Эспандер
ВидеоBand front lateral raiseПлечи · Эспандер
Band Front Plank with Single Arm PulldownПресс · Эспандер
ВидеоBand front raiseПлечи · Эспандер