Band hyperextensionПоясница · Эспандер
ВидеоBand straight leg deadliftПоясница · Эспандер
ВидеоResistance Band 45 degrees HyperextensionПоясница · Эспандер
Resistance Band Deadlift with Single Arm RowПоясница · Эспандер
ВидеоResistance Band Floor HyperextensionПоясница · Эспандер
123 Back Drill (male)Поясница · Собственный вес
Записывайте «Band back extension» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.