Ladder Drill (male)
- Основная мышца
- Икры
- Вспомогательные мышцы
- Бицепс бедраКвадрицепсПриводящие мышцыОтводящие мышцыЯгодицы
- Инвентарь
- Собственный вес
Описание
Ladder Drill (male) is an exercise focused primarily on the calves, performed with bodyweight.
Видео3 Point Standing HopsИкры · Собственный вес
ВидеоAnkle - Dorsal Flexion - ArticulationsИкры · Собственный вес
ВидеоAnkle - Plantar Flexion - ArticulationsИкры · Собственный вес
ВидеоAnkle CirclesИкры · Собственный вес
Balance BoardИкры · Собственный вес
ВидеоBodyweight Skipping (female)Икры · Собственный вес
Записывайте «Ladder Drill (male)» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.