Biblioteca de exercícios
6944 exercícios. Vê como se faz cada movimento — grátis e sem conta.
Weighted PulloverDorsais · Com peso
Weighted Push-up with VestPeito · Com peso
VídeoWeighted Round ArmOmbros · Com peso
VídeoWeighted Russian TwistAbdominais · Com peso
VídeoWeighted Russian Twist (legs up)Abdominais · Com peso
Weighted Seated Calf RaiseGémeos · Com peso
Weighted Seated Calf Raise (VERSION 2)Gémeos · Com peso
Weighted Seated Leg Raise on FloorAbdominais · Com peso
VídeoWeighted Seated Neck ExtensionPescoço · Com peso
Weighted Seated Neutral Wrist CurlAntebraços · Com peso
Weighted Seated One Arm Reverse Wrist CurlAntebraços · Com peso
Weighted Seated One Arm Wrist CurlAntebraços · Com peso
VídeoWeighted Seated Plate DriverOmbros · Com peso
Weighted Seated Reverse Wrist CurlAntebraços · Com peso
Weighted Seated Single Calf Raise (VERSION 2)Gémeos · Com peso
Weighted Seated SupinationAntebraços · Com peso
Weighted Seated Triceps ExtensionTríceps · Com peso
VídeoWeighted Seated Tuck Crunch on FloorAbdominais · Com peso
Weighted Seated TwistAbdominais · Com peso
VídeoWeighted Side BendAbdominais · Com peso
Weighted Side CrunchAbdominais · Com peso
Weighted Side Lying Side Neck RaisePescoço · Com peso
VídeoWeighted Single Leg LiftQuadríceps · Com peso
VídeoWeighted Sissy SquatQuadríceps · Com peso
Weighted SquatQuadríceps · Com peso
Weighted Squat Jump with PlateQuadríceps · Com peso
Weighted Stability Ball CrunchAbdominais · Com peso
VídeoWeighted Standing CurlAntebraços · Com peso
VídeoWeighted Standing Hand SqueezeAntebraços · Com peso
VídeoWeighted Standing Neck ExtensionPescoço · Com peso
Weighted Standing Shoulder PressOmbros · Com peso
VídeoWeighted Standing TwistAbdominais · Com peso
Weighted Straight Bar DipPeito · Com peso
Weighted Straight Leg Toe Touch CrunchAbdominais · Com peso
VídeoWeighted Stretch LungeQuadríceps · Com peso
VídeoWeighted Svend Bench PressPeito · Com peso
VídeoWeighted Svend PressPeito · Com peso
VídeoWeighted Three Bench DipsTríceps · Com peso
VídeoWeighted Tricep DipsTríceps · Com peso
Weighted Triceps Dip on High Parallel BarsTríceps · Com peso
VídeoWeighted Twisting CrunchAbdominais · Com peso
VídeoWeighted Twisting Crunch (on bench)Abdominais · Com peso
VídeoWeighted V-up Passes with PadAbdominais · Com peso
VídeoWrist RollerAntebraços · Com peso
VídeoZercher CarryQuadríceps · Com peso
- Bottle Weighted Gorilla Row (male)Parte superior das costas · Com peso
- Walking Lunge (Sandbag)Quadríceps · Com peso
- Weighted Plate Standing Around the World (female)Ombros · Com peso