Weighted Reduction Triangle
- Músculo principal
- Isquiotibiais
- Equipamento
- Bola de estabilidade
Resumo
Weighted Reduction Triangle is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with stability ball.
VídeoExercise Ball Leg CurlIsquiotibiais · Bola de estabilidade
Exercise Ball Seated Hamstring StretchIsquiotibiais · Bola de estabilidade
VídeoLeg CurlIsquiotibiais · Bola de estabilidade
VídeoSingle Leg ExtensionIsquiotibiais · Bola de estabilidade
Standing Straight Leg Hamstring Contract Relax on Exercise BallIsquiotibiais · Bola de estabilidade
2 to 1 Jump BoxIsquiotibiais · Peso corporal
Regista Weighted Reduction Triangle no Bulky
Adiciona-o a uma rotina, regista cada série e acompanha o teu progresso. Grátis na web hoje — as apps de iOS e Android chegam em breve.