Leg Curl
- Músculo principal
- Isquiotibiais
- Músculos secundários
- GémeosQuadríceps
- Equipamento
- Bola de estabilidade
Resumo
Leg Curl is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with stability ball.
VídeoExercise Ball Leg CurlIsquiotibiais · Bola de estabilidade
Exercise Ball Seated Hamstring StretchIsquiotibiais · Bola de estabilidade
VídeoSingle Leg ExtensionIsquiotibiais · Bola de estabilidade
Standing Straight Leg Hamstring Contract Relax on Exercise BallIsquiotibiais · Bola de estabilidade
Weighted Reduction TriangleIsquiotibiais · Bola de estabilidade
2 to 1 Jump BoxIsquiotibiais · Peso corporal
Regista Leg Curl no Bulky
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