Twist and Turn Punch
- Músculo principal
- Ombros
- Músculos secundários
- AbdominaisPeitoTrícepsLombarDorsais
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Twist and Turn Punch is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with bodyweight.
Vídeo3 Leg Chatarunga Pose (female)Ombros · Peso corporal
Vídeo4 Punches Side SquatOmbros · Peso corporal
Vídeo90 to 90 Overhead ReachOmbros · Peso corporal
VídeoAir Punches MarchOmbros · Peso corporal
VídeoAlternate Front Kick in Place with Arm CirclesOmbros · Peso corporal
VídeoAlternate Shoulder Flexion Back to WallOmbros · Peso corporal
Regista Twist and Turn Punch no Bulky
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